Как избежать перегрева в жару

В Ленобласти – аномальный зной.  Главные советы, чтобы не перегреться в такую жаркую погоду, – ограничить пребывание на солнце и регулярно утолять жажду.

Для профилактики перегрева рекомендуется:

- ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки

- для прогулок выбирать светлую одежду из натуральных тканей и не забывать о головном уборе

- при нахождении в помещении обеспечить их проветривание

- регулярно утолять жажду чаем, минеральной водой, морсом, избегать употребления газированных, энергетических и алкогольных напитков

- гражданам с хроническими заболеваниями необходимо следить за состоянием здоровья и принимать назначенные лекарства

- для купания лучше выбирать только специально оборудованные пляжи

В экстренной ситуации звоните на номер «112». Не используйте этот номер ради шутки или развлечения.